16. kapitola

Čo je ten rozruch okolo orgazmu?

Podľa štúdií National Opinion Research Center v Čikágskej univerzite, približne štvrtina američaniek nikdy nezažila orgazmus a polovica ho zažíva iba občas.

Tvojim cieľom nech je najskôr dosiahnuť "orgazmus duše"

Ako sme už spomínali, na sex môžeme mať dva pohľady: ten svetský alebo ten Boží - ktoré sú obyčajne v protiklade. Všeobecne povedané, svet vidí orgazmus ako cieľ milovania. Posledné desaťročia je orgazmus horúcou témou, o ktorej sa napísalo veľa kníh. Dr. Paul Pearsall, autor knihy Perfektný manželský sex verí, že to čo sa vynecháva, je emocionálny element. Dokonca navrhuje slovo orgazmus vyhodiť, pretože sa má hlavne fyzický charakter. Vymyslel nové slovo: Citozmus, aby spojil fyzickú i emocionálnu časť. Vraví, " Sexuálny styk je viac o spájaní sa, než o vnikaní."

Orgazmus je mocná sila, ktorá spája muža i ženu v tej najhlbšej fyzickej, emocionálnej i duchovnej úrovni. Boh vidí cieľ milovania nie len ako sériu extatických zážitkov, ale ako skutočné milovanie jeden druhého. Nechceme v nijakom prípade znižovať dôležitosť fyzického aspektu orgazmu, naopak venujeme väčšinu tejto kapitoly diskutovaním o fyzickom orgazme. No vyzdvihujeme tiež dôležitosť emocionálnej i duchovnej stránky, aby boli všetky tri na rovnakej úrovni. Orgazmus je šlahačka na torte, nie hlavná ingrediencia. Ale keďže tá šľahačka je taká chutná, pôjdeme pátrať po jej stopách.

Takže čo to ten orgazmus?

Koreňom tohto slova je "opuch" alebo "byť nadšený". Slovník ho popisuje, ako neprekonateľné emocionálne i fyzické vzrušenie sexuálneho aktu.

Dr. Rosenau vraví, že orgazmus je "reflektívna reakcia, nie je to zámerná sila vôle. Nemôžeš dosiahnuť orgazmus len silou vôle. Je to nahromadenie fyzickej, mentálnej a emocionálnej stimulácie, keď sa myseľ sústredí na vzrastajúce sexuálne vzrušenie".

Ženy, ktoré zažili orgazmus ponúkajú svoje menej klinické definície:

"Vlny slasti, ktoré mnou prechádzajú. Je to ako šmýkať sa dole horským vodopádom."

"Je to pre mňa ten najuvoľňujúcejší pocit v celom mojom živote. Stres sa proste vyparí. Cítim sa oddýchnutá, pokojná a zamilovaná."

"Akoby vo mne vybuchlo milión balónikov plných pôžitku. Táto explózia trvá asi dvatsať sekúnd, potom odchádza a moje telo necháva celé rozochvené, od hlavy po päty. Takto by som si vedela predstaviť cítiť sa naveky."

Orgazmus je úžasný, no je to iba jeden prvok milovania. Výskumníci hovoria, že orgazmus je jeden zo štyroch cyklov milovania. "Štvorfázový cyklus" nám môže znieť skôr ako inžiniersky žargón pre spaľovanie, ale v skutočnosti to je vzrušujúci proces, akým sa naše telá hýbu počas milovania. Poďme sa teda pozrieť na tieto fázy:

1. Vzrušenie. Počiatočné štádium vzrušenia sa u muža prejavuje napnutím penisu a u ženy zvlhčením vagíny (no nie pre všetky ženy to platí). Počas tohoto procesu žene napnú prsia i bradavky, vonkajšia časť vagíny sa silno prekrví a klitoris sa zväčší dva až tri krát.

2. Plateau. V tejto fáze stúpa úroveň vzrušenia. Manžel sa snaží potešiť manželku a ona opätuje. Táto fáza je väčšinu najdlhšia a najkrajšia.

3. Orgazmus. V tretej fáze dochádza k svalovému kŕču završujúcemu zvyšujúce sa vzrušenie. Zatiaľ čo muž si uvedomuje, že orgazmus prichádza, niektoré ženy zažívajú orgazmus náhle bez varových signálov. Ako sa obaja blížia k orgazmu, musia sa sústrediť na vlastné sexuálne pocity a na budovanie vrušenia, aby dosiahli vyvrcholenie. Odrazu nastane explózia, kde sa svaly sťahujú a vytvoria senzačný zážitok. (Väčšinou ho zažíva každý v inom okamihu).

4. Rozplynutie. Po orgazme prichádza k uvoľneniu a telo sa dostáva späť do pôvodného stavu. Táto fáza je veľmi uspokojujúca, kde si muž i žena užívajú radosť z milovania.

Možno si jednou zo žien, čo túži zažiť všetky štyri fázy, no nevie sa dostať poza druhú. Orgazmus je pre teba tajomstvo skryté v tvojom tele a chceš ho objaviť. Chceme ti poradiť pár vecí, čo by ti mohli pomôcť:

Precvičuj svoj sval lásky (PC pubococcygeal sval)

Niektoré ženy o tomto svale nikdy nepočuli, iné zas vedia o ňom všetko. A prečo by sme mali posilovať tento sval? Tento sval ovláda intenzitu a frekvenciu vyvrcholenia. Pri posilňovaní tohoto svalu napodobňujeme prirodzené svalové sťahy, ktoré prebiehajú počas orgazmu. A úžasné na tom je, že tento sval môžeš precvičovať kdekoľvek bez toho, aby niekto o tom vedel. Ako ho teda posilňovať? Je to presne ten sťah, ktorý urobíme, keď veľmi potrebujeme ísť na toaletu, ale nemôžeme. Vtedy stiahneme PC sval, aby sme zadržali únik moču. Takýmto spôsobom ho precvičujeme. Na tri sekundy sval stiahneme, na ďalšie tri ho uvoľníme a opakujeme to asi desať krát. A tri krát denne. Keď sa ten sval dobre posilní, môžeš ho posilňovať tri krát za týždeň.

Takže toto je jedno z tajomstiev. Ktoré je ďalšie?

Šesť tajomstiev orgazmických manželiek

Rôzne techniky fungujú pre rôzne ženy. Vyskúšaj tieto návrhy a zisti, čo funguje pre teba.

1. Skoč do tenisiek. Podľa štúdií 27% žien potvrdilo zlepšenie svojich sexuálnych schopností počas toho, ako boli zapojené do nejakého športového programu. Keď je telo fit, kardiovaskulárny systém funguje oveľa lepšie a produkuje intenzívne prúdenie krvi do genitálií. Rýchla chôdza, jogging, stacionárny bicykel či aerobik... dva tri krát do týždňa.

2. Otvor ústa. Prvé tri roky svojho manželstva to Mona predstierala. Nakoniec zobrala odvahu a povedala to svojmu mužovi. Spoločne prečítali knihy, modlili sa a vybrali sa hľadať poklad. Mona sa naučila dôležitosti úprimnej komunikácie s mužom, ktorého milovala. Jeden z tajomstiev orgazmických žien je schopnosť KOMUNIKOVAŤ. Schopnosť povedať svojmu mužovi, čo priamo súvisí s navodením orgazmu. Emocionálne otvorené ženy majú úžasnú slobodu pre zažívanie orgazmu. Jedna žena vraví,"Nebojím sa mužovi povedať, čo presne mi robí dobre, lebo viem, že to presne je jeho zámerom. Nie som pred ním iba fyzicky nahá, ale i emocionálne."

Si jedinečná tak ako i tvoje telo. Preto musíš hovoriť o tom, čo je pre teba dobré. Sama nájdi presne ten pohyb, alebo schmatni ruku svojho muža a ukáž mu presne, kde je to miesto a či pohyb má byť točivý, alebo trenie či taký jemný ako pierko...

3. Nech to zacítiš. Aby sme mohli zažiť orgazmus, musíme sa vedieť koncentrovať na pôžitok a na vzrastajúce vzrušenie. Ako kresťania, si myslíme, že sústredenie na seba, je zlé, no Dr. Rosenau vraví, že je to fascinujúci paradox, že ako sa sústredíš na vlastný orgazmus a na intenzitu vlastného vzrušenia, stáva sa to ohromným vzrušujúcim zážitkom pre tvojho manžela. Pri dobrom sexe, ako aj pri dobrom manželstve sa jeden v tom istom čase dokáže strategicky sústrediť na seba a zároveň aj na svojho partnera.

4. Zbav sa genitálnej paranoje. Boh hovorí, že sme úžasne a predivne stvorení. (Žalm 139:14). Komplikovanosť Božej architektúry ženského tela, zahrňujúc genitálie, je ohromná. No ženy len veľmi zriedkavo použijú slovo "vagína". Naopak, Číňania nazývajú vagínu - "ženská brána" a klitoris "perla ženskej brány". Možno tento popis nám lepšie pomôže vidieť naše genitálie ako prekrásne a predivne stvorené.

5. Buď vďačná. Melinda nikdy nebola schopná zažiť orgazmus. Mala pocit, že jej telo je sexuálne mŕtve a nedokáže ho prebudiť. Bola znechutená ona, aj jej muž. No namiesto sťažovania sa, začala Bohu ďakovať za každú maličkosť. "Ďakovala som za všetko, pri čom som cítila príjemný pocit. A to zmenilo môj pohľad na milovanie. Už to nie je o tom "Budem dačo cítiť?". A pomaly sa začali nalaďovať moje sexuálne pocity. Bol to dlhý proces, no podarilo sa mi dosiahnuť orgazmus. A verím, že vďačnosť bola jedna s kľúčových vecí."

6. Vzdelávaj sa. Žijeme vo veku informačnej revolúcie a napriek tomu nedokážeme pochopiť, ako vlastne naše telo funguje. Odporúčame dve kresťanské knihy, ktoré ponúkajú podrobné informácie ohľadom ženského orgazmu: Intended for pleasure od Ed a Gaye Wheat, a Celebration of sex od Dr. Rosenau.

Keď nič nefunguje

Možno si vyskúšala všetko a napriek tomu si orgazmus nikdy nezažila. Maggie navštívila kresťanských poradcov, aby jej pomohli s nedostatkom sexuálnej odozvy. Vyskúšala všetko, no nič nepomohlo. Keď mala Maggie 14 rokov, jej promiskuitná sestra zomrela na AIDS. Jej matka plná smútku a hnevu prosila Maggie, aby pred svadbou nemala s chlapcami nikdy nič. Poslúchla a všetko čo sa sexuality týkalo, pochovala niekdy hlboko v sebe. Keď sa vydala za úžasného muža, chcela sa znovu spojiť so svojimi sexuálnymi pocitmi, ale akoby ich stratila naveky. Jedného dňa prišla za mnou (Lindou) v slzách, "Môj muž túži po opetujúcej žene, ale ja nič necítim. Ležím tam jak poleno. Chcem zažiť orgazmus, ale neviem si ani predstaviť, že čo mám cítiť. Cítim sa ako totálna troska." Spolu sme plakali nad jej zlomeným srdcom. Potom vravím, "Neviem prečo Boh neodpovedal, ale ja viem, že On vie najlepšie, hoci Mu často nerozumieme. Maggie, orgazmus je dôležitý, ale sex je niečo oveľa viac, ako explózia pocitu uvoľnenia. Je to intímne spojenie tvojho tela, duše a ducha. Aj keby ti Boh nikdy nedal zažiť orgazmus, môžeš sa stať zbožnou i zmyselnou milenkou pre svojho muža. Môžeš sa dokonca stať expertkou. Môžeš byť jeho "Šulamitou".

Drahé priateľky, kdekoľvek sa dnes nachádzate, orgazmus by určite nemal byť hlavný zámer vašeho milovania. Mal by to byť "citozmus", kde sa ty a tvoj muž spojíte do prenádhernej jednoty. Tento typ emocionálneho orgazmu môže zažiť každá žena. Dovolíš Bohu, aby ti ukázal ako?